Gestion du stress – Niveaux 1,2 & 3

L’étudiant sera capable :

• de définir le stress et ses différentes formes ;
• de définir le concept de « Syndrome général d’adaptation » ;
• d’expliquer les réponses psychophysiologiques du stress ;
• de décrire les mécanismes de régulation du stress ;
• d’évaluer son degré de sensibilité au stress selon une situation vécue ;
• de tenter de développer une meilleure connaissance de soi ;
• d’exprimer ses potentialités à gérer des situations stressantes envisagées ;
• d’opérer des choix de techniques de gestion du stress en fonction de ses propres capacités ;
• de reconnaître, de prendre conscience et d’exprimer ses émotions (quotient émotionnel).

L’étudiant sera capable :

• d’expliquer les conséquences psychophysiologiques de réponses inadaptées du « syndrome général d’adaptation » ;
• d’analyser sur base de références théoriques des situations stressantes exemplatives (prise de parole en public, gestion de conflits…) ;
• d’élaborer un comportement adapté face au stress ;
• d’évaluer la pertinence des méthodes choisies ;
• de reconnaître, de prendre conscience et d’exprimer ses émotions (quotient émotionnel) ;
• de gérer pratiquement des conflits engendrant des réponses stressantes ;
• de mettre en œuvre des pratiques de reconnaissance de métalangages.

L’unité d’enseignement vise à permettre à l’étudiant:
A partir de situations de stress susceptibles d’être rencontrées par les étudiants,

• D’opérer un choix de techniques de gestion du stress, d’évaluer leur mise en pratique, et de concourir à la réalisation de l’une d’entre elles dans une situation donné;
• Développer un processus d’intervention pour soi-même et pour autrui, par l’utilisation d’outils d’analyse et d’outils techniques;
• D’appréhender la notion de «collectif » en tant qu’outil possible d’intervention.

L’étudiant sera capable de:

• Cerner, analyser, synthétiser les paramètres psychologiques, émotionnels, comportementaux de situations personnelles et autres vécues comme stressantes;
• Choisir une intervention adaptée en fonction des paramètres précipités, du contexte situationnel, des capacités de la personne concernée, (elle-même ou un membre du groupe), en recourant à une approche théorique de la gestion du stress par exemple l’analyse fonctionnelle et ses différentes composantes;